Moet je voor werk presentaties geven of wil je heel graag zelf workshops/webinars/e-learnings/etc ontwikkelen maar doe je het in je broek bij het idee om het podium te pakken?
Geen nood ik help je met mijn Eerste Hulp bij plankenkoorts op weg naar een ontspannen en misschien zelfs wel plezierige podium ervaring.
Bibber, niemand wil ze hebben maar ze zijn er. Wegdrukken heeft over het algemeen weinig zin, het als een bal onder water duwen, de komt toch weer om hoog. Erken dat je zenuwachtig bent en dat het niet erg is. Het is oké om zenuwachtig te zijn.
Oké, maar hoe stop je dat trillen? Trillen handen, benen en stem? Dit is een normale stress reactie van je lijf. Het ervaart gevaar. Help je lijf zich weer veilig te voelen. Ga staan en haal adem. Hou op de inademing even vast en adem langzaam uit. Herhaal dit tot je voelt dat je lijf weer wat rustiger wordt.
In mijn zij, gevouwen, vasthouden van katheder, langs mijn lijf. Opties te over, welke is de beste? Het maakt geen klap uit. Maak het aangenaam voor jezelf. Probeer uit en voel. Het grappige is dat we ons namelijk vaak alleen in het begin bewust zijn van onze handen. Naar mate je verder in je verhaal komt ben je hier helemaal niet meer mee bezig en vinden ze hun eigen weg.
De ergste nachtmerrie van velen. Je weet niet meer wat je wilde zeggen. Stop, haal adem, lach en neem even een moment. Geef aan dat je het even kwijt bent, dat heeft het publiek namelijk al gezien. Geheugensteuntje? Gebruik flashcards met steekwoorden, waar je af en toe op kan kijken.
Ik bied Eerste Hulp Bij Plankenkoorts
Middels een vrijblijvend intakegesprek bekijken we waar jouw behoefte ligt qua presentatieskills. Wat wil je presenteren? Online of offline? Waar zit de plankenkoorts precies. Samen stellen we de diagnose en doe ik je een voorstel of en hoe ik je kan helpen. Jij beslist.
Iedereen die plankenkoors ervaart en hier graag iets aan wil doen. Bijv. omdat het werk dat van je vraagt of omdat je zelf heel veel passie hebt voor wat je doet en dat graag wil delen me anderen alleen vastloopt in de uitvoering daarvan.
In een aantal (vooraf afgesproken) online of off-line sessies maken we een plan voor jouw presentatiedoel en gaan we oefenen met op maat opdrachten die passen bij jouw uitdagingen. Ben je niet verstaanbaar? Dan oefenen we stemgebruik. Last van bevriezing op het podium? Dan gaan we kijken welke technieken jou gaan helpen om bevriezing te voorkomen of er weer uit te komen als het je overkomt.
Ik ben een echte theaternerd. Ik hou van de planken, maar dit was niet altijd zo. Ik was vroeger heel verlegen en onzeker. Door gebruik te maken van mijn sterke kanten en de positieve feedback die ik daarop kreeg begon ik het spreken voor publiek steeds leuker te vinden. Ik begrijp je fight/flight/freeze en ik geloof dat als je het wil je met een steuntje in de rug en bemoedigende oefeningen iedereen zijn verhaal kan vertellen en het stiekem nog leuk kan vinden ook...
Vrijblijvende en kostenloze telefonische intake van 30 min.
Basis pakket presentatie skills bestaande uit 3 online sessies 1 op 1 sessies van 1 uur.
€ 300,- excl btw.
Voor groepstrainingen of training op locatie kosten in overleg.